Reflectie is meer dan denken over wat je hebt gedaan; het is een uitnodiging om te voelen, te ervaren en te groeien. Het Vierstoelenmodel biedt een fysieke en speelse manier om je innerlijke dialoog te verkennen en te verdiepen. Door letterlijk plaats te nemen op verschillende stoelen, krijg je inzicht in de diverse stemmen binnenin jezelf en hoe deze je
Lees meer →
Wat is er gebeurd? Aanleiding Wat was daaraan Belangrijk voor mij? Welke Conclusie trok ik daaruit over hoe te handelen? Deed ik dat ook werkelijk of deed ik iets anders? Welk Effect had datgene wat ik deed? F: Ben ik tevreden over hoe ik heb gehandeld? Klopt mijn analyse wel? Wat had ik anders kunnen doen? Download het ABCD-reflectiemodel als pdf
Lees meer →
Lida Nijgh heeft op haar internetsite een zelfreflectiespel met handleiding staan, gratis te downloaden. Het spel is gebaseerd op een dertigtal reflectiekaarten, per kaart een reflecterende vraag op zes niveaus: omgeving, gedrag, capaciteiten, overtuigingen, identiteit en betrokkenheid. Niveaus die we kennen van het model van Dilts. Het reflectiespel is gebaseerd op de volgende vragen: Omgeving Door welke omstandigheden word ik
Lees meer →
Wat is journaling? In de kern is journaling het regelmatig opschrijven van je gedachten, gevoelens, ervaringen en reflecties. Het kan gezien worden als een persoonlijke dialoog met jezelf, vastgelegd op papier of digitaal. Er is geen strikte definitie of een ‘juiste’ manier om aan journaling te doen; de vorm en inhoud kunnen variëren van korte notities tot uitgebreide verhalen en
Lees meer →Het kernkwadrant of het Kwadrant van Ofman is een veelgebruikt model om de eigenschappen te beschrijven die bij een persoon horen. Het model is opgesteld door Daniel Ofman. Het kernkwadrant is een prima instrument om te reflecteren op bepaalde eigenschappen. Het model Het kernkwadrant draait om vier termen: kernkwaliteit, valkuil, allergie en uitdaging. Dit zijn alle vier karaktereigenschappen of kwaliteiten
Lees meer →De STAR-methodiek helpt bij het inzichtelijk krijgen van competenties van mensen. Het is een methode die, door een gegeven situatie te analyseren, inzicht geeft in de competenties waarover iemand beschikt en de wijze waarop deze gehanteerd worden. Het helpt dus bij het beoordelen van mensen. Om een uitspraak te kunnen doen over de competenties van mensen, is het van belang
Lees meer →
Waarderende reflectie De worksheet waarderende reflectie vind je onderaan deze pagina. [the_ad id=”1337″] Deze tool is gebaseerd op de Appreciative Inquiry-methode van David Cooperrider. Met deze tool wordt een ideaal toekomstbeeld geschetst aan de hand van topervaringen van deelnemers vanuit een thema of vraag. Deze methode bestaat uit vier fases: discover – dream – design – deliver
Lees meer →
Spiraalreflectie Worksheet downloadable onderaan deze pagina. [the_ad id=”1337″] Spiraalreflectie is een verdiepende reflectie op een gedane handeling die in de toekomst weer terugkomt. Doel • Spiraalreflectie is bedoeld om • Het eigen handelen in relatie tot de omgeving te analyseren. • Te bepalen waar verandering wenselijk is. • Alternatieven aan te dragen, daar uit te kiezen, toe
Lees meer →
Scenarioreflectie Onderaan deze pagina vind je de worksheet scenarioreflectie. [the_ad id=”1337″] Met Scenarioreflectie worden de belangrijkste onzekerheden over de toekomst in je eigen leven in kaart gebracht. Je kijkt vanuit het ideale toekomstbeeld terug naar het hier en nu. Door te kiezen uit vier mogelijke toekomstscenario’s kunnen nu bewuste keuzes gemaakt worden. Doel Met Scenarioreflectie kun je
Lees meer →
